Alcuni cibi sono molto deleteri per la salute, perchè contribuiscono a far ammalare e anche ad invecchiare soprattutto la pelle ed è un malanno che colpisce più di tutte le donne in menopausa.
In generale per contrastare questi disagi i nutrizionisti raccomandano una dieta conosciuta con il nome di “salva pelle e antirughe” che prevede un menù a base di cibi naturali come il pesce e carne bio, verdure fresche e frutta di stagione.
Tra gli alimenti che invece sono sconsigliati ci sono la pasta, il riso, il pane, i dolci e l’alcol. Ma vediamo nello specifico quali sono i cibi da evitare per non ammalarsi ed invecchiare le cellule.
Ecco i cibi da evitare
Questi sono i cibi particolarmente pericolosi per la salute e l’invecchiamento, tra cui quelli piccanti che comportano una dilatazione dei vasi sanguigni, oltre alla formazione di macchie violacee sulla pelle.
Margarina
La maggior parte delle margarine, specialmente quelle solide, contengono grassi che aumentano i livelli di colesterolo “cattivo” abbassando quello “buono”, contribuendo così a creare infiammazioni in tutto l’organismo. Questa condizione può portare ad un invecchiamento precoce del corpo.
Zuccheri raffinati
Gli zuccheri, specie quelli raffinati si legano alle proteine nel sangue ed insieme vanno a danneggiare il collagene della pelle, con la conseguente perdita di tono ed elasticità. Questi zuccheri sono anche dannosi per la salute dei denti, perchè favoriscono la perdita dello smalto, sviluppano i batteri e aumentano il rischio di carie.
Alcol
Questo andrebbe proprio eliminato perchè il suo ingerimento rende la pelle di un colore opaco e la predispone ad un invecchiamento molto precoce. Se le tossine dovute all’alcol si accumulano nel fegato possono sviluppare problemi come l’acne, il colorito giallastro e le rughe. In più può aumentare il rischio di rosacea e rendere inclini a vampate e arrossamenti. Inoltre rovina il sonno.
