Federica Polizzotto 
Limone e aglio possono abbassare i livelli di LDL e aumentare i livelli di HDL. I limoni nella pressione alta aiutano a rimuovere la rigidità dei vasi sanguigni, rendendoli più flessibili. Mangiare limoni può abbassare l’indice glicemico, il che è positivo per le persone con glicemia alta. Cosa posso mangiare per abbassare il colesterolo? Un … Leggi tutto
Alcuni studi hanno dimostrato che bere caffè fa male quando ci si sveglia perché il cortisolo è un ormone che ci sveglia al mattino e ci aiuta a dormire la notte. Bere caffè appena svegli può causare gastrite, bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo . Cosa succede alle persone che bevono caffè ogni mattina? Questa è … Leggi tutto
Circa l’80% del colesterolo circolante nell’organismo è prodotto dal fegato, mentre il resto proviene dalla dieta successiva. Se la sua concentrazione nel sangue supera i livelli di allarme, c’è un rischio pericoloso perché il colesterolo può depositarsi nelle arterie, riducendone calibro ed elasticità. Condizioni simili favoriscono l’insorgenza di malattie cardiovascolari (infarto) e malattie cerebrali (ictus), … Leggi tutto
La frutta candita o “candita” è un alimento macrobiotico che fa parte di una frutta intera conservata – simile alla frutta sciroppata, alla frutta secca, alla frutta sotto spirito, alle marmellate e alle confetture, gelatine, ecc. Da un punto di vista nutrizionale, la frutta candita rientra nei gruppi alimentari essenziali in quanto ricca di vitamine … Leggi tutto
Mangiare pesce è utile per abbassare i livelli di colesterolo e proteggere il sistema cardiovascolare dall’accumulo di grasso sulle pareti delle arterie, che può portare a malattie molto gravi come malattie cardiache e ictus. Diamo un’occhiata a quale pesce mangiare può abbassare il colesterolo e cerchiamo di capire chi sono questi pesci e quali sono … Leggi tutto
Le bevande vegetali sono diventate molto popolari negli ultimi anni. Come altri latti vegetali, il latte di avena è una buona opzione per le persone con allergie o intolleranze. Infatti è naturalmente privo di lattosio, noci e soia, inoltre è anche gluten free se la produzione è adeguatamente certificata. www.prezzisalute.com. In Italia, il latte di … Leggi tutto
La bevanda alla mandorla è un prodotto ottenuto dalla spremitura di mandorle tritate in acqua fredda. Consumato in alternativa al latte vaccino, viene erroneamente definito “latte di mandorla”. Le bevande a base di mandorle non zuccherate non sono bevande molto caloriche, quindi possono essere consumate con una dieta ipocalorica. Una delle caratteristiche più importanti del … Leggi tutto
Colesterolo e glicemia alti? La zucca può aiutarti! Avvertimento necessario. Se vuoi vedere miglioramenti nei livelli di colesterolo e zucchero nel sangue dopo aver bevuto questa bevanda alla zucca che stiamo per presentarti, si consigliano esami del sangue prima e dopo il trattamento. Va sottolineato che questo rimedio può essere utilizzato in aggiunta ad altri trattamenti … Leggi tutto
La lattuga abbassa la glicemia? Grazie alla presenza di acqua, fibre e glucochina, la lattuga è un alleato speciale per chi vuole controllare i livelli di zucchero nel sangue. La glucochina è una proteina preziosa che si trova nel pancreas, nel fegato e nell’intestino. Agisce abbassando il livello di glucosio nel sangue. Pertanto, mangiare lattuga … Leggi tutto
Mangiare mele può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e colesterolo alto. Questa è la conclusione di una recente rassegna pubblicata su Food and Function, che ha preso in considerazione cinque grandi studi osservazionali (che coinvolgono più di 228.000 soggetti in totale). Gli effetti benefici delle mele sono attribuiti al contenuto di polifenoli, … Leggi tutto