Roberto D'Amico

Medico specialista in Medicina dello Sport, iscritto all'Ordine dei Medici di Milano. Per oltre 10 anni ha collaborato con società sportive professionistiche nel campo del calcio e dell'atletica leggera. Si occupa di prevenzione degli infortuni, riabilitazione funzionale e piani di allenamento personalizzati. Docente presso corsi di formazione per personal trainer certificati.

Bere succo di mirtillo ogni giorno: ecco come influisce su vista e memoria

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Un bicchiere di succo di mirtillo fresco su un tavolo, simbolo dei benefici per vista e memoria.

Bere succo di mirtillo ogni giorno può apportare benefici sorprendenti sia alla vista che alla memoria. Grazie al ricco contenuto di antiossidanti, questo piccolo frutto blu si è conquistato un posto d’onore tra i cibi funzionali. Studi recenti confermano che il consumo regolare di succo di mirtillo si traduce in un reale supporto per la … Leggi tutto

Dieta senza carbo al mattino: tutti i pazienti perdono il 5% del peso

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Colazione salutare senza carboidrati, promossa per la perdita di peso del 5% nei pazienti.

📋 In breve Escludere i carboidrati a colazione favorisce una maggiore perdita di peso negli obesi. La dieta induce chetosi dopo 5-6 giorni, aumentando energia e riducendo l'appetito. La perdita di peso iniziale è dovuta anche alla riduzione dei liquidi corporei. L'assenza di carboidrati al mattino aiuta a stabilizzare la fame durante la giornata. Limitare … Leggi tutto