Alcuni studi hanno dimostrato che bere caffè fa male quando ci si sveglia perché il cortisolo è un ormone che ci sveglia al mattino e ci aiuta a dormire la notte. Bere caffè appena svegli può causare gastrite, bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo .
Cosa succede alle persone che bevono caffè ogni mattina?
Questa è una cattiva abitudine che in alcuni casi può anche portare a un infarto. Uno studio di Sotirios Tsalamandris ha dimostrato che bere caffè ogni mattina può portare alla formazione di placche aterosclerotiche. Questi si depositano sulle arterie e bloccano i vasi sanguigni, impedendo loro di distribuire ossigeno. Ecco perché può anche causare un infarto. Bere caffè ogni mattina aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Alzarsi per bere il caffè può anche portare ad un aumento della secrezione di acido gastrico, che può attaccare il rivestimento dello stomaco a stomaco vuoto al mattino.
Cosa bevi ogni mattina?
Si consiglia di bere acqua a stomaco vuoto. Elimina le tossine e i rifiuti filtrati dai reni. Stimola l’azione eliminando i prodotti di scarto che si accumulano nelle urine. Idrata il sistema linfatico e quindi evita il sovraccarico surrenale. Aumenta il cortisolo antistress. Rafforza le cellule della pelle eliminando le tossine e garantendo elasticità. Combatte la ritenzione idrica. Per iniziare bene la giornata, devi bere due bicchieri d’acqua al mattino, poiché aiutano a eliminare l’accumulo di liquidi nel tuo corpo.
Cosa non puoi bere ogni mattina?
I concentrati di succo non devono essere consumati. Soprattutto quando la loro etichetta dice “made with concentrato”. Questo simbolo indica che il succo è stato lavorato. Può anche contenere sostanze chimiche non definite e zuccheri non necessari. Chi vuole bere queste bevande ogni mattina deve utilizzare quelle pastorizzate.
Quali sono i vantaggi del caffè?
Bevuto in determinati momenti della giornata, stimola la concentrazione, migliora le prestazioni lavorative e riduce il mal di testa. In alcuni casi, il caffè aiuta la digestione stimolando il rilascio dei succhi gastrici. Aiuta anche il fegato a produrre la bile. Il caffè favorisce la respirazione perché provoca bronchiectasie. Può anche avere effetti termogenetici, causando la lipolisi nel tessuto adiposo. Per questo motivo, il caffè può aiutare a ridurre la massa grassa in alcune persone. Il caffè ha proprietà analgesiche e potenzia gli effetti di alcuni farmaci.
Quando bere il caffè per evitare effetti collaterali?
Alcuni siti web consigliano di berlo tra le 9:30 e le 11:30. Durante queste due ore, i livelli di cortisolo nel sangue sono diminuiti. Infatti, secondo alcuni studi, questa sostanza raggiunge il picco quando ci si sveglia di recente o tra le 8:00 e le 9:00. Tuttavia, altri siti internet consigliano di prendere il caffè dalle 13.30 alle 17.00.