Una delle abitudini più importanti durante il corso della nostra giornata è una giusta idratazione, ma per mantenerci più informa possibile è opportuno evidenziare l’importanza delle assunzioni di liquidi senza zuccheri. Possiamo dunque cominciare ad eliminare dalla nostra lista della spesa succhi di frutta, bibite gassate, alcool e birra. L’acqua è la nostra sola ed … Leggi tutto
Esistono cibi così ricchi di nutrienti da poter migliorare notevolmente la nostra salute? Ebbene sì, sono i supercibi (superfood), un mix incredibile di vitamine, sali minerali, fibre, antiossidanti, aminoacidi, omega3 ed altri principi attivi in grado di fare la differenza se introdotti con costanza nella nostra dieta. Mens sana in corpore sano Come ha affermato l’Organizzazione mondiale … Leggi tutto
Esistono alcuni alimenti che favoriscono la comparsa e l’eccesso di cellulite, per questo è importante evitarne il consumo e saperli riconoscerli. Innanzitutto, per prevenire la comparsa della cellulite bisogna: Bere molta acqua (circa 2,5 litri di acqua al giorno) Una dieta ben equilibrata Esercizio fisico (circa due o tre volte a settimana) Applicare le giuste … Leggi tutto
E’ un’usanza veramente incredibile quella della quale vi parleremo in questo articolo. Sono veramente molte le persone che mettono le patate in acqua fredda. Come abbiamo detto infatti vi sono tanti cuochi che si cimentano per creare nuove portate e spesso utilizzano dei trucchi piuttosto particolari per ottenere un miglior rendimento. Stando in cucina è infatti … Leggi tutto
La pasta è uno degli alimenti più utilizzati al mondo, nonchè vero simbolo del nostro paese che non manca praticamente mai nelle case, durante la pandemia ad esempio abbiamo assistito ad un approvvigionamento incredibilmente rapido durante i primi mesi contraddistinti dal lockdown, assieme ad altri beni di consumo. E’ quasi impossibile elencare in modo preciso … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un problema serio ed è necessario cercare l’aiuto di un medico per risolverlo. Per controllarlo o addirittura prevenirlo, è necessario curare la propria dieta. Il colesterolo è un tipo di grasso prodotto dall’organismo. Fegato, ma può anche essere introdotto nell’organismo mangiando cibi ricchi di grassi animali. Prodotto principalmente dal fegato in … Leggi tutto
In praticamente ogni tipologia di dieta i prodotti ittici, come il pesce ed i frutti di mare sono spesso consigliati dai medici e nutrizionisti, oltre ad essere una delle fonti di cibo principali per ogni tipo di cultura che è a “contatto” con fonti d’acqua, come mare, fiume e lago. Essendo il nostro paese una … Leggi tutto
Pochi rimedi naturali sono così antichi e conosciuti come il succo di limone, uno dei principali agrumi conosciuti e coltivati da millenni dagli esseri umani: l’apporto notevole di sali minerali, vitamina C ed in generale un notevoli apporto di sostanze molto utili per l’organismo umano. Il limone non cresceva spontaneamente fino ad una sorta di selezione, … Leggi tutto
La presenza di acqua corrente in casa, assolutamente indispensabile per un numero incredibile di operazioni considerate basilari da ogniuno di noi, rappresenta una normalità piuttosto recente, visto che fino a non più di un secolo fa la maggior parte delle persone era costretta ad utilizzare modi meno pratici per approvvigionarsi di acqua. L’acqua di rubinetto, … Leggi tutto
Con il termine glicemia si intende la concentrazione di glucosio nel sangue, ed è spesso associata a valori troppo alti, più raramente a quelli troppo bassi. Il glucosio rappresenta una delle principali fonti energetiche per il nostro organismo e viene introdotto sopratutto attraverso l’assunzione di cibo, e risulta fondamentale fornire al nostro cervello un adeguato apporto … Leggi tutto