Le patate sono tra gli ortaggi più utilizzati in cucina, perchè oltre ad essere molto gustose sono anche versatili, infatti si possono consumare fritte, bollite, al forno o anche utilizzate per la preparazioni di pietanze come gnocchi, crocchè, purè, o ancora abbinate ad altri alimenti, insomma è difficile non trovarle in casa, senza contare che … Leggi tutto
Le banane sono un alimento sano e nutriente, ma contengono anche una buona quantità di carboidrati, zuccheri e amido, che possono essere un problema per coloro che soffrono di colesterolo alto. Fortunatamente, ci sono alcune semplici modifiche che puoi apportare al modo in cui mangi le banane per renderle più salutari per il tuo cuore. … Leggi tutto
Il formaggio è un alimento ottenuto dal latte intero, scremato o parzialmente scremato attraverso un particolare processo nel quale vengono inseriti anche dei fermenti lattici e il sale da cucina. Esistono vari tipi di formaggi, che contengono quantità variabili di calcio, che è un minerale indispensabile per la salute dei denti e delle ossa. Qual … Leggi tutto
Il formaggio è uno dei cibi preferiti al mondo, ma la sua reputazione per quanto riguarda il colesterolo non è delle migliori. Il colesterolo è una sostanza grassa prodotta dal nostro corpo, ma viene anche introdotto attraverso l’alimentazione. Un alto livello di colesterolo nel sangue può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Ma quanto è … Leggi tutto
Le banane sono tra i frutti più consumati al mondo e quindi anche in Italia, grazie al loro gusto, ma anche alle proprietà nutritive essendo ricche di fibre e vitamine preziose per la salute umana, aiutano la digestione e l’umore. Purtroppo però uno studio ha portato a galla un serio problema e cioè che alcune … Leggi tutto
La glicemia è la quantità di zucchero (glucosio) presente nel sangue. Un livello elevato di glicemia può portare a problemi di salute come diabete e malattie cardiovascolari. La buona notizia è che ci sono modi naturali per abbassare la glicemia, come l’assunzione di acqua. In questo articolo esploreremo come l’acqua può aiutare a ridurre la … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un problema di salute comune che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a controllare il colesterolo e prevenire queste condizioni. Inoltre, alcuni alimenti possono essere particolarmente utili per abbassare il colesterolo, come le banane. Le banane sono un frutto dolce e … Leggi tutto
I broccoli sono ricchi di tantissimi nutrienti come fibre, vitamina C, vitamina K, calcio, potassio e fosforo. Apportano anche più proteine rispetto alla maggior parte delle altre verdure, in più sono molto ricchi d’acqua e poveri di calorie, infatti sono appena 34 ogni 100 grammi. Hanno anche un basso indice glicemico e un buonissimo apporto … Leggi tutto
Il succo di pompelmo deriva da un agrume dalle grandi proprietà benefiche per il nostro organismo, ma berlo fa bene sempre o ci possono essere delle conseguenze e delle controindicazioni? Proprio di questo parleremo di seguito dando le giuste spiegazioni sull’argomento. Bere succo di pompelmo: ecco le conseguenze Bere questo succo è un vero toccasana … Leggi tutto
Bere acqua e limone ogni mattina è diventato un vero e proprio trend negli ultimi anni, soprattutto tra coloro che cercano di vivere in modo più sano. Ma quali sono i reali benefici di questo semplice gesto? Innanzitutto, bere acqua e limone al mattino aiuta a idratare il corpo dopo il digiuno notturno. L’acqua è … Leggi tutto