Quello di una pancia piatta e liscia da far vedere in qualunque momento dell’anno non è un sogno impossibile. Per averla però, oltre che a una alimentazione alquanto sana e bilanciata, l’ammasso di grasso nella zona dell’addome può essere impedito con delle particolari tecniche di massaggio.
Non molti sanno, difatti, che massaggio snellente per la pancia sostiene il dimagrimento anche dei fianchi, facendo un effetto drenante per iliquidi e impedendo l’ammasso della ritenzione idrica. Il massaggio dell’addome si focalizza per di più nelle zone che possiamo definire calde della stessa zona addominale, includendo anche i fianchi e la vita.
Pancia piatta, eccome alcune tecniche di massaggio per ottenerla
La prima abilità di massaggio sta nel massaggiare la zona dell’addome in senso orario e antiorario, intorno all’ombelico per 2-3 minuti. Parliamo effettivamente di un movimento alquanto efficiente per spingere l’adipe della pancia e diminuire il disagio dato dal gonfiore.
Per far divenire il bacino più sottile e tonico, si possono mettere le mani su ambedue di lati dell’addome. Fatto ciò, bisogna spingere le mani l’una in direzione dell’altra e parallelamente stringi lo stomaco tra le mani, per 3-5 volte. O anche, in alternativa, si può pizzicare ambedue i lati dell’addome più alto e più basso, proseguendo il massaggio per approssimativamente 2-3 minuti.
Tale sollecitazione aiuterà la giusta circolazione del sangue nell’area dell’addome. Per stimolare e affinare il drenaggio linfatico, si possono mettere le dita su entrambi i lati dell’addome e massaggiare pacatamente la zona, fino ad arrivare al centro della pancia. Si può ripetere il movimento per 5-10 volte. Un altro massaggio parecchio valido per ridurre il grasso addominale, consta nel collocare una mano sull’ombelico e pressare con decisione.
Con il palmo della mano, ruota intorno l’ombelico facendo dei piccoli cerchi fino a allargare il movimento e avvolgere tutto l’addome. Rifai il massaggio per circa 2 minuti. L’agopuntura è una esperienza molto antica e unagrande soluzione nella situazione di grasso addominale. Piazzaregli aghi intorno l’ombelico e nella zona sottostante dell’addome, aiuta a rimuovere considerevolmente l’ammasso di adipe. Per di più, aggiungere un soave massaggio o pressione nella parte sottostante e sovrastante rispetto al collocamento degli aghi, rafforza il risultato del trattamento e i suoi favori a lungo termine.
È fondamentale rammentare di non fare mai un massaggio addominale immediatamente dopo aver mangiato o mentre siamo nella digestione. Per raggiungere risultati migliori, ancora, è raccomandabile realizzare tale gamma di massaggi perlomeno due volte al giorno, prima di colazione e prima di andare a letto.