Come ormai ben sappiamo, l’inverno è la stagione nella quale abbiamo bisogno di vitamine e altri nutrienti per impedire i vari virus stagionali, in tale periodo difatti le nostre difese immunitarie potrebbero calare e per siffatta ragione dobbiamo tentare di alimentarci in modo giusto così da non farci trovare impreparati.
Gli agrumi sono formati da una polpa frazionata in spicchi separati da una membrana, ciascuno spicchio racchiude particelle filiformi e sugose, tali frutti in generale comprendono al loro interno vitamina C e potassio. Vi sono tante tipologie di agrumi ma ce ne sarebbe uno in primis che dovreste in ogni caso consumare in questa stagione, scopriamo quale e perché.
Agrume di dicembre miracoloso per la salute: ecco qual è e perché fa bene
Tra gli agrumi più sparsi dalle nostre parti, vi sono il lime, i mandarini, i limoni, il pompelmo e le arance, si mangiano prevalentemente a crudo o può anche essere possibile cavare il loro succo per berlo o per impiegarlo in diverse ricette. Il pompelmo in particolare, talvolta può venire sminuito per il suo gusto particolare, però dovremmo sforzarci a consumarlo.
Tale frutto è simile all’arancia ma di dimensioni più grandi, il suo gusto è acidulo e amarognolo e vi sono differenti varietà di pompelmo, quello più noto è il pompelmo rosa. Tale mostra poche calorie ma è pieno di acqua, vitamina C e antiossidanti. Il pompelmo non deriva da un albero presente in natura, infatti è un incrocio effettuato direttamente dall’uomo, tra il pomelo e l’arancio moro.
Col trascorrere del tempo però, sta guadagnando sempre più qualità per essere definita è una specie isolata. Tale frutto è tipico appunto della stagione invernale e a differenza delle altre tipologie di frutta, è privo di zuccheri, al suo interno troviamo alcune tracce di proteine e parecchie vitamine e minerali. Evidenza delle proprietà antiossidanti e prendendolo andiamo a regolarizzare i livelli di glicemia e di colesterolo.
Mettendolo all’interno di una dieta il dimagrimento potrebbe essere più evidenziato. Gli effetti contrarisarebbero legati più che altro nei casi in cui si prendono farmaci, infatti è stato sottolineato che sfortunatamente il pompelmo accrescerebbe la tossicità di determinati farmaci antiaritmici, causando vasodilatazione, le interazioni dannose con il pompelmo, sono state anche relazionate all’alcol etilico e alla nicotina.
In generale se non prendiamo determinate classificazioni di farmaci, metterlo nella nostra dieta specialmente in tale periodo potrebbe essere realmente interessante.