Dormire meglio: di quante ore abbiamo davvero bisogno?
L’importanza del sonno nella nostra vita quotidiana è indiscutibile, eppure molte persone si trovano spesso a chiedersi se stanno dedicando abbastanza tempo a questa fondamentale attività. La ricerca scientifica continua a sottolineare il ruolo cruciale che il sonno svolge nel nostro benessere fisico e mentale, influenzando aspetti che vanno dalla nostra concentrazione alla nostra salute … Leggi tutto