Federica Polizzotto

Il colesterolo alto, una patologia da non sottovalutare per nessun motivo. Infatti, secondo l’Associazione nazionale medici cardiologi ospedalieri, un terzo degli italiani soffre di ipercolesterolemia (=colesterolo alto) e  40% dei casi, non ne è consapevole. Essere consapevole di avere o meno il colesterolo alto è importante perchè da questa patologia possono derivare conseguenze, a volte fatali. In … Leggi tutto

Il colesterolo alto è una malattia molto comune, ma può essere combattuta con la dieta. Per questo motivo alcuni tipi di pesce sono più utili di altri. Come tutti sappiamo, il pesce è consigliato per una varietà di diete per le sue qualità salutari. In particolare, è più utile per combattere il colesterolo alto: secondo … Leggi tutto

Tra le tante varietà di tisane, un posto di primo piano occupa senza dubbio quella a base di zenzero e limone, due ingredienti noti per le loro spiccate proprietà benefiche. La combinazione di zenzero e limone è un connubio perfetto sia a livello di sapore che di principi attivi. La radice come il frutto hanno … Leggi tutto

Il colesterolo nel sangue, chiamato ipercolesterolemia, può essere valutato in termini assoluti e relativi: se > 200 mg/dl, il colesterolo totale è alto, e se > 160-189 mg/dl, allora il colesterolo “cattivo” (LDL). Il colesterolo alto è una patologia che deve essere risolta immediatamente, perché il colesterolo in eccesso a lungo termine può portare alla … Leggi tutto

Difficile resistere o ancora peggio rinunciare alla pasta. Per molti sono questi il vero punto debole quando si tratta di fare una dieta. Anche perché siamo abituati a pensare che, facendo ingrassare, ne si debba fare a meno se si vuol perdere peso. Le cose però non stanno esattamente così. La bella notizia infatti è che per … Leggi tutto

Una dieta varia ed equilibrata è sempre alla base di una buona salute fisica e mentale. Mangiare tutto il cibo in quantità limitate e in maniera commisurata alle nostre esigenze ci permette di consumare tutto senza creare troppi problemi. Tra gli alimenti più discussi delle diete normali e ipocaloriche, troviamo il formaggio. Molte persone amano … Leggi tutto

Le arance apportano esperidina, pectina, magnesio e potassio. L’esperidina combatte il colesterolo cattivo. Magnesio e potassio tengono sotto controllo la pressione. La pectina, che si trova nella parte bianca, alza meno la glicemia. La buccia delle arance fa bene al colesterolo? Contiene due flavoni polimetossilati come la tangeretina e la nobiletina. Queste due sostanze non … Leggi tutto

Mancano pochissimi giorni alle feste di Natale e molti di noi si stanno preparando alle temute mangiate natalizie. C’è chi ha iniziato ad allenarsi più spesso oppure chi sta iniziando improvvisate diete fai da te, ma c’è anche una terza strada ovvero quella delle bevande calde con proprietà disintossicanti. In questo articolo parleremo proprio di … Leggi tutto

Le noci apportano diversi benefici al nostro organismo. Molte persone vogliono sapere se questi effetti hanno anche effetti ipocolesterolemizzanti. Allora possiamo confermare che questo è vero. Occorre però precisare il motivo e la quantità di noci che beneficiano di queste caratteristiche. Secondo alcuni studi scientifici, infatti, consumare circa 40-80 grammi di noci al giorno nell’ambito … Leggi tutto

Studi recenti hanno un po’ confuso le idee dei consumatori in merito a quante uova sia possibile consumare alla settimana: c’è chi dice che si possono mangiare 12 uova a settimana a chi dice che se ne possano consumare solo due a settimana. In questo articolo cercheremo di fare  chiarezza. Ad ogni modo, che siano … Leggi tutto